Coaching à distance
Le coaching à distance, c'est l'avantage d'avoir une personne à votre écoute, peu importe la distance, le jour, ou l'heure de votre choix : je suis disponible à tout moment par mail.
En plus d'assurer une disponibilité 7 jours sur 7, le
coaching à distance revient beaucoup moins cher qu'un coach personnel en salle de sport.
Grâce à nos nombreux échanges mail, j'apprends à vous connaitre et je suis en mesure de vous apporter l'aide la mieux personnalisée qu'il soit.
Votre objectif
Que vous soyez débutant ou expérimenté, sédentaire ou très actif, peu importe votre âge, il n'est jamais trop tard pour progresser et atteindre l'objectif que vous vous fixez.
Vous souhaitez gagner du muscle, perdre du gras, ou simplement vous raffermir, alors optez pour nos formules de coaching.
Pour toute demande de renseignements, n'hésitez pas à
me contacter.
Consultation
19,99 €
(par consultation)
La consultation se passe exclusivement par mail.
Je réponds à toutes vos questions (dans la limite de 4 questions par consultation).
Les thèmes que vous pouvez aborder sont les suivants :
- la musculation (méthode d'entraînement, le choix des exercices, etc)
- la nutrition
- les compléments alimentaires (les compléments utiles, comment les choisir, etc)
- les divers problèmes que l'on peut rencontrer (difficulté à progresser, à prendre du poids ou perdre du gras, rattraper un point faible, etc)
Aucune conception de programme (musculation ou nutrition) ne sera effectuée via consultation.
Pour que les réponses correspondent à vos attentes, soyez le plus précis dans vos questions et évitez les questions trop vagues.
Une consultation, c'est la garantie de repartir avec des solutions pour résoudre vos problèmes et mettre fin à vos doutes.
Réponse en moins de 24H00
Programme
49,99 €
(par programme)
Après envoi d'un questionnaire par mail afin de mieux vous connaître, vous et vos objectifs, vos contraintes, je procède à la réalisation d'un programme sur mesure :
- programme d'entraînement de musculation (poids du corps, full body, half body, split, au choix)
Le programme comprend les exercices à réaliser, des explications sur comment bien réaliser les exercices, le nombre de séries, ainsi que le temps de repos.
Il répondra à vos contraintes en terme de jours d'entraînement, de durée d'entraînement, ou encore du matériel que vous avez à disposition.
OU
- programme diététique (prise de muscles OU perte de graisses)
Le programme diététique est basé sur le nombre de protéines, glucides, et lipides dont vous avez besoin pour atteindre l'objectif souhaité.
Chaque donnée est affiché dans un tableau qui vous sera fourni.
Le programme diététique comprend une journée type, indiquant chaque repas et chaque aliment à consommer, dans une quantité précise.
Ce service n'inclus pas le suivi, mais je vous donne tous les outils et explications nécessaires pour le faire évoluer et progresser aussi longtemps que vous le désirez.
Programme envoyé en moins de 48H00
Suivi
hebdomadaire
Le suivi comprend la conception d'un
programme d'entraînement de musculation ET d'un
programme diététique (après envoi d'un questionnaire par mail), adaptés à vos objectifs.
Une fois par semaine, nous faisons le point sur votre progression, ressentis, et éventuelles difficultés rencontrées.
Des solutions vous sont apportées à la moindre question dans le but d'assurer une progression constante.
Grâce au suivi hedbdomadaire, aucune perte de temps, progression garantie.
Programmes de musculation et nutrition envoyés en moins de 72H00
Votre paiement s'effectue via la plateforme PayPal (transaction 100% sécurisée et cryptée par PayPal), leader mondial en paiement électronique.
Paiement par compte bancaire - compte PayPal non obligatoire.
