Calories gâteau de riz (asie) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Féculents & Céréales.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (2.4g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (65) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
🍳 Référence produit CRU (sec) : Le poids varie significativement à la cuisson. Utilisez le convertisseur cru/cuit pour éviter de fausser vos macros.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 29.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du gâteau de riz (asie) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Aliments complémentaires
Questions fréquentes sur gâteau de riz (asie)
Pour 100g, Gâteau de riz (Asie) apporte 131 kcal, 2.4g de protéines, 29g de glucides et 0.2g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG de 65 (modéré) de Gâteau de riz (Asie) permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Gâteau de riz (Asie) contient 2.4g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
Gâteau de riz (Asie) presents un indice de satiété de 100 , dans la moyenne. Associez-le à des aliments riches en fibres ou en protéines pour un repas plus rassasiant.