Calories pita (pain) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Féculents & Céréales.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (9g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (57) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
🍳 Référence produit CRU (sec) : Le poids varie significativement à la cuisson. Utilisez le convertisseur cru/cuit pour éviter de fausser vos macros.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 55.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du pita (pain) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Féculents & Céréales
Aliments complémentaires
Questions fréquentes sur pita (pain)
Pour 100g, Pita (pain) apporte 275 kcal, 9g de protéines, 55g de glucides et 1.2g de lipides. Densité calorique élevée : pesez-le précisément selon votre bilan calorique.
L'IG de 57 (modéré) de Pita (pain) permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Pita (pain) contient 9g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Pita (pain) est de 95 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.