Calories beurre en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Aliment à faible densité nutritionnelle. À consommer avec modération pour limiter l'impact sur la santé métabolique.
⚡ Rôle lipidique (hormones, satiété) : Apport protéique faible (0.8g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
⚠️ Impact inflammatoire et hormonal : La charge lipidique de 81g (dont 51g saturés) exige de le consommer loin de la fenêtre d'entraînement pour ne pas ralentir la vidange gastrique ni dégrader la sensibilité à l'insuline.
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Alerte oxydation lipidique
Ces lipides ne seront pas utilisés comme énergie si votre métabolisme de base (TDEE) est verrouillé en mode survie.
Connaître les calories du beurre est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Produits Laitiers
Questions fréquentes sur beurre
Pour 100g, Beurre apporte 717 kcal, 0.8g de protéines, 0.1g de glucides et 81g de lipides. Densité calorique élevée : pesez-le précisément selon votre bilan calorique.
Beurre est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Beurre contient 0.8g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Beurre est de 50 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.