Calories pitaya jaune (dragon fruit) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Fruits Frais.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (1.2g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (50) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 13.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du pitaya jaune (dragon fruit) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur pitaya jaune (dragon fruit)
Pour 100g, Pitaya jaune (dragon fruit) apporte 60 kcal, 1.2g de protéines, 13g de glucides et 0.4g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 50 fait de Pitaya jaune (dragon fruit) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Pitaya jaune (dragon fruit) contient 1.2g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Pitaya jaune (dragon fruit) est de 65 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.