Calories sauce tomate (nature) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Condiments & Sauces.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (1.6g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📈 IG bas (35) : Libération d'énergie lente et progressive. Excellent choix pour les repas distants de l'entraînement et la gestion de la faim.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 7.3g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du sauce tomate (nature) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur sauce tomate (nature)
Pour 100g, Sauce tomate (nature) apporte 35 kcal, 1.6g de protéines, 7.3g de glucides et 0.4g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 35 fait de Sauce tomate (nature) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Sauce tomate (nature) contient 1.6g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Sauce tomate (nature) est de 90 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.