Calories cerises sèches (acidulées) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Aliment à faible densité nutritionnelle. À consommer avec modération pour limiter l'impact sur la santé métabolique.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (2g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (60) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 70.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du cerises sèches (acidulées) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Fruits Secs & Oléagineux
Questions fréquentes sur cerises sèches (acidulées)
Pour 100g, Cerises sèches (acidulées) apporte 295 kcal, 2g de protéines, 70g de glucides et 2g de lipides. Densité calorique élevée : pesez-le précisément selon votre bilan calorique.
L'IG de 60 (modéré) de Cerises sèches (acidulées) permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Cerises sèches (acidulées) contient 2g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Cerises sèches (acidulées) est de 90 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.