Calories chips de légumes (maison) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Légumes.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (2.5g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (55) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 20.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du chips de légumes (maison) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Légumes
Questions fréquentes sur chips de légumes (maison)
Pour 100g, Chips de légumes (maison) apporte 150 kcal, 2.5g de protéines, 20g de glucides et 7g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG de 55 (modéré) de Chips de légumes (maison) permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Chips de légumes (maison) contient 2.5g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts (4g de fibres) et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Chips de légumes (maison) est de 55 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique. Ses 4g de fibres contribuent positivement à la satiété.