Calories fromage cottage (4%) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Produits Laitiers.
✅ Apport protéique modéré (11.1g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
📈 IG bas (30) : Libération d'énergie lente et progressive. Excellent choix pour les repas distants de l'entraînement et la gestion de la faim.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 11.1g de protéines via le fromage cottage (4%) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du fromage cottage (4%) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Produits Laitiers
Questions fréquentes sur fromage cottage (4%)
Pour 100g, Fromage cottage (4%) apporte 103 kcal, 11.1g de protéines, 3.4g de glucides et 4.3g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG bas de 30 fait de Fromage cottage (4%) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Avec 11.1g de protéines pour 100g, Fromage cottage (4%) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Fromage cottage (4%) presents un indice de satiété de 130 , dans la moyenne. Associez-le à des aliments riches en fibres ou en protéines pour un repas plus rassasiant.