Calories harissa (pâte) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Condiments & Sauces.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (1.7g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📈 IG bas (20) : Libération d'énergie lente et progressive. Excellent choix pour les repas distants de l'entraînement et la gestion de la faim.
🍳 Référence produit CRU (sec) : Le poids varie significativement à la cuisson. Utilisez le convertisseur cru/cuit pour éviter de fausser vos macros.
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Risque de stockage viscéral
Ces 9.5g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du harissa (pâte) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Condiments & Sauces
Questions fréquentes sur harissa (pâte)
Pour 100g, Harissa (pâte) apporte 53 kcal, 1.7g de protéines, 9.5g de glucides et 1.2g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 20 fait de Harissa (pâte) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Harissa (pâte) contient 1.7g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Harissa (pâte) est de 30 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.