Calories sauce soja (salée) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Aliment à faible densité nutritionnelle. À consommer avec modération pour limiter l'impact sur la santé métabolique.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (8g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
🧂 Sel élevé (15g) : Attention à la rétention hydrique. Compensez par une hydratation renforcée et intégrez avec modération.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 8.0g de protéines via le sauce soja (salée) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du sauce soja (salée) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur sauce soja (salée)
Pour 100g, Sauce soja (salée) apporte 53 kcal, 8g de protéines, 5g de glucides et 0.1g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
Sauce soja (salée) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Sauce soja (salée) contient 8g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Sauce soja (salée) est de 50 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.