Calories sauce soja (tamari, sans gluten) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Aliment à faible densité nutritionnelle. À consommer avec modération pour limiter l'impact sur la santé métabolique.
✅ Apport protéique modéré (10.5g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
🧂 Sel élevé (13g) : Attention à la rétention hydrique. Compensez par une hydratation renforcée et intégrez avec modération.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 10.5g de protéines via le sauce soja (tamari, sans gluten) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du sauce soja (tamari, sans gluten) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur sauce soja (tamari, sans gluten)
Pour 100g, Sauce soja (tamari, sans gluten) apporte 60 kcal, 10.5g de protéines, 4.8g de glucides et 0.1g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
Sauce soja (tamari, sans gluten) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 10.5g de protéines pour 100g, Sauce soja (tamari, sans gluten) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
L'indice de satiété de Sauce soja (tamari, sans gluten) est de 30 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.