Calories mangoustan en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Fruits Frais.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (0.4g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (40) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 18.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du mangoustan est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Fruits Frais
Questions fréquentes sur mangoustan
Pour 100g, Mangoustan apporte 73 kcal, 0.4g de protéines, 18g de glucides et 0.6g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 40 fait de Mangoustan un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Mangoustan contient 0.4g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Mangoustan est de 65 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.