Calories omelette nature (2 œufs) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Viandes & Volailles.
✅ Apport protéique modéré (14.7g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
🥑 Lipides de qualité (16.4g dont 4.6g saturés) : Profil insaturé favorable à la santé hormonale et cardiovasculaire.
de réf.*
Alerte oxydation lipidique
Ces lipides ne seront pas utilisés comme énergie si votre métabolisme de base (TDEE) est verrouillé en mode survie.
Connaître les calories du omelette nature (2 œufs) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Viandes & Volailles
Questions fréquentes sur omelette nature (2 œufs)
Pour 100g, Omelette nature (2 œufs) apporte 207 kcal, 14.7g de protéines, 1g de glucides et 16.4g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Omelette nature (2 œufs) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 14.7g de protéines pour 100g, Omelette nature (2 œufs) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Omelette nature (2 œufs) presents un indice de satiété de 135 , dans la moyenne. Associez-le à des aliments riches en fibres ou en protéines pour un repas plus rassasiant.