Calories tamari (sauce soja san blé) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Aliment à faible densité nutritionnelle. À consommer avec modération pour limiter l'impact sur la santé métabolique.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (7g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
🧂 Sel élevé (5.8g) : Attention à la rétention hydrique. Compensez par une hydratation renforcée et intégrez avec modération.
🍳 Référence produit CRU (sec) : Le poids varie significativement à la cuisson. Utilisez le convertisseur cru/cuit pour éviter de fausser vos macros.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 8.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du tamari (sauce soja san blé) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Légumineuses
Aliments complémentaires
Questions fréquentes sur tamari (sauce soja san blé)
Pour 100g, Tamari (sauce soja san blé) apporte 61 kcal, 7g de protéines, 8g de glucides et 0.1g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
Tamari (sauce soja san blé) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Tamari (sauce soja san blé) contient 7g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Tamari (sauce soja san blé) est de 50 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.