Calories trévise (radicchio allongé) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Légumes.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (1.3g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📈 IG bas (15) : Libération d'énergie lente et progressive. Excellent choix pour les repas distants de l'entraînement et la gestion de la faim.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 4.1g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du trévise (radicchio allongé) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Légumes
Questions fréquentes sur trévise (radicchio allongé)
Pour 100g, Trévise (radicchio allongé) apporte 22 kcal, 1.3g de protéines, 4.1g de glucides et 0.3g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 15 fait de Trévise (radicchio allongé) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Trévise (radicchio allongé) contient 1.3g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts (3.6g de fibres) et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Trévise (radicchio allongé) est de 90 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique. Ses 3.6g de fibres contribuent positivement à la satiété.