Calories baobab (pulpe fraîche) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Excellent ratio Potassium/Sodium, idéal pour la définition musculaire et le drainage. Densité exceptionnelle en vitamine C.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (2.3g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (40) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
🌿 Bonne source de fibres (9g) : Contribue à la satiété et à la santé intestinale.
🍊 Excellente source de Vitamine C (74mg) : Antioxydant contribuant à la protection cellulaire et à l'absorption du fer non-héminique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 18.5g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du baobab (pulpe fraîche) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Fruits Frais
Questions fréquentes sur baobab (pulpe fraîche)
Pour 100g, Baobab (pulpe fraîche) apporte 80 kcal, 2.3g de protéines, 18.5g de glucides et 0.3g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 40 fait de Baobab (pulpe fraîche) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Baobab (pulpe fraîche) contient 2.3g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts (9g de fibres) et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Baobab (pulpe fraîche) est de 90 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique. Ses 9g de fibres contribuent positivement à la satiété.