Calories cœur de bœuf en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Rendement protéique majeur : seulement 6.6 kcal pour 1g de protéine. Optimal pour la masse sèche. Excellent ratio Potassium/Sodium, idéal pour la définition musculaire et le drainage. Densité exceptionnelle en fer. Rendement volume/satiété majeur (185) : une arme anti-faim redoutable en sèche.
✅ Apport protéique modéré (17g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
🩸 Riche en Fer (4.31mg) : Essentiel au transport de l'oxygène. Associez à une source de Vitamine C pour optimiser l'absorption.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 17.0g de protéines via le cœur de bœuf est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du cœur de bœuf est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Viandes & Volailles
Questions fréquentes sur cœur de bœuf
Pour 100g, Cœur de bœuf apporte 112 kcal, 17g de protéines, 0.2g de glucides et 4.7g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Cœur de bœuf est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 17g de protéines pour 100g, Cœur de bœuf est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 185 (référence pain blanc = 100), Cœur de bœuf est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.