Calories colin d'alaska en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Rendement protéique majeur : seulement 4.3 kcal pour 1g de protéine. Optimal pour la masse sèche. Excellent ratio Potassium/Sodium, idéal pour la définition musculaire et le drainage. Rendement volume/satiété majeur (200) : une arme anti-faim redoutable en sèche.
✅ Apport protéique modéré (19g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 19.0g de protéines via le colin d'alaska est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du colin d'alaska est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Poissons & Fruits de Mer
Questions fréquentes sur colin d'alaska
Pour 100g, Colin d'Alaska apporte 82 kcal, 19g de protéines, 0g de glucides et 1g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
Colin d'Alaska est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 19g de protéines pour 100g, Colin d'Alaska est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 200 (référence pain blanc = 100), Colin d'Alaska est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.