Calories huîtres en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Densité exceptionnelle en fer, zinc.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (9g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
🩸 Riche en Fer (5.11mg) : Essentiel au transport de l'oxygène. Associez à une source de Vitamine C pour optimiser l'absorption.
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Alerte synthèse protéique
Consommer ces 9.0g de protéines via le huîtres est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du huîtres est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Poissons & Fruits de Mer
Questions fréquentes sur huîtres
Pour 100g, Huîtres apporte 81 kcal, 9g de protéines, 5g de glucides et 2g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
Huîtres est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Huîtres contient 9g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
Avec un indice de satiété de 170 (référence pain blanc = 100), Huîtres est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.