Calories feijoa en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Fruits Frais.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (1.2g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (40) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
🌿 Bonne source de fibres (6.4g) : Contribue à la satiété et à la santé intestinale.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 13.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du feijoa est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Fruits Frais
Questions fréquentes sur feijoa
Pour 100g, Feijoa apporte 55 kcal, 1.2g de protéines, 13g de glucides et 0.6g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 40 fait de Feijoa un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Feijoa contient 1.2g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts (6.4g de fibres) et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Feijoa est de 70 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique. Ses 6.4g de fibres contribuent positivement à la satiété.