Calories flan pâtissier (part) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Sucreries.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (5.7g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (55) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 23.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du flan pâtissier (part) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Sucreries
Questions fréquentes sur flan pâtissier (part)
Pour 100g, Flan pâtissier (part) apporte 166 kcal, 5.7g de protéines, 23g de glucides et 5.8g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG de 55 (modéré) de Flan pâtissier (part) permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Flan pâtissier (part) contient 5.7g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Flan pâtissier (part) est de 80 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.