Calories pudding vanille en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Sucreries.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (3g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (55) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 17.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du pudding vanille est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Sucreries
Questions fréquentes sur pudding vanille
Pour 100g, Pudding vanille apporte 110 kcal, 3g de protéines, 17g de glucides et 3.5g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG de 55 (modéré) de Pudding vanille permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Pudding vanille contient 3g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Pudding vanille est de 80 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.