Calories compote de pommes (sans sucre) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Sucreries.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (0.3g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (40) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 11.5g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du compote de pommes (sans sucre) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Sucreries
Questions fréquentes sur compote de pommes (sans sucre)
Pour 100g, Compote de pommes (sans sucre) apporte 46 kcal, 0.3g de protéines, 11.5g de glucides et 0.1g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 40 fait de Compote de pommes (sans sucre) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Compote de pommes (sans sucre) contient 0.3g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Compote de pommes (sans sucre) est de 30 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.