Calories guarana (poudre) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Compléments & Substituts.
✅ Apport protéique modéré (12g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
📈 IG bas (15) : Libération d'énergie lente et progressive. Excellent choix pour les repas distants de l'entraînement et la gestion de la faim.
🌿 Bonne source de fibres (6g) : Contribue à la satiété et à la santé intestinale.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 37.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du guarana (poudre) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Compléments & Substituts
Questions fréquentes sur guarana (poudre)
Pour 100g, Guarana (poudre) apporte 349 kcal, 12g de protéines, 37g de glucides et 3g de lipides. Densité calorique élevée : pesez-le précisément selon votre bilan calorique.
L'IG bas de 15 fait de Guarana (poudre) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Avec 12g de protéines pour 100g, Guarana (poudre) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
L'indice de satiété de Guarana (poudre) est de 60 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique. Ses 6g de fibres contribuent positivement à la satiété.