Calories mojito (cocktail) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Alerte 'Sucre Liquide' : sans fibres pour ralentir l'absorption, ces 10g de sucres provoquent un pic d'insuline immédiat, favorisant le stockage adipeux.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (0.1g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (55) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 10.6g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du mojito (cocktail) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur mojito (cocktail)
Pour 100g, Mojito (cocktail) apporte 110 kcal, 0.1g de protéines, 10.6g de glucides et 0g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG de 55 (modéré) de Mojito (cocktail) permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Mojito (cocktail) contient 0.1g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Mojito (cocktail) est de 20 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.