Calories oeuf de caille en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Oeufs & Substituts.
✅ Apport protéique modéré (13.1g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
🩸 Riche en Fer (3.65mg) : Essentiel au transport de l'oxygène. Associez à une source de Vitamine C pour optimiser l'absorption.
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Alerte synthèse protéique
Consommer ces 13.1g de protéines via le oeuf de caille est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du oeuf de caille est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Oeufs & Substituts
Questions fréquentes sur oeuf de caille
Pour 100g, Oeuf de caille apporte 158 kcal, 13.1g de protéines, 0.4g de glucides et 11.1g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Oeuf de caille est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 13.1g de protéines pour 100g, Oeuf de caille est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 150 (référence pain blanc = 100), Oeuf de caille est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.