Calories omelette nature en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Oeufs & Substituts.
✅ Apport protéique modéré (10.6g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
de réf.*
Alerte oxydation lipidique
Ces lipides ne seront pas utilisés comme énergie si votre métabolisme de base (TDEE) est verrouillé en mode survie.
Connaître les calories du omelette nature est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Oeufs & Substituts
Questions fréquentes sur omelette nature
Pour 100g, Omelette nature apporte 154 kcal, 10.6g de protéines, 0.5g de glucides et 12.2g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Omelette nature est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 10.6g de protéines pour 100g, Omelette nature est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 150 (référence pain blanc = 100), Omelette nature est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.