Calories sauce teriyaki en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Aliment à faible densité nutritionnelle. À consommer avec modération pour limiter l'impact sur la santé métabolique.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (4.3g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
🧂 Sel élevé (4g) : Attention à la rétention hydrique. Compensez par une hydratation renforcée et intégrez avec modération.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 16.5g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du sauce teriyaki est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur sauce teriyaki
Pour 100g, Sauce teriyaki apporte 89 kcal, 4.3g de protéines, 16.5g de glucides et 0.9g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
Sauce teriyaki est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Sauce teriyaki contient 4.3g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Sauce teriyaki est de 20 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.