Calories surimi en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Poissons & Fruits de Mer.
✅ Apport protéique modéré (15g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
📊 IG modéré (50) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 15.0g de protéines via le surimi est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du surimi est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Poissons & Fruits de Mer
Questions fréquentes sur surimi
Pour 100g, Surimi apporte 99 kcal, 15g de protéines, 7g de glucides et 0.9g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 50 fait de Surimi un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Avec 15g de protéines pour 100g, Surimi est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Surimi presents un indice de satiété de 120 , dans la moyenne. Associez-le à des aliments riches en fibres ou en protéines pour un repas plus rassasiant.