Calories tétragone (épinard de nouvelle-zélande) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Légumes.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (1.5g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📈 IG bas (15) : Libération d'énergie lente et progressive. Excellent choix pour les repas distants de l'entraînement et la gestion de la faim.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 2.5g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du tétragone (épinard de nouvelle-zélande) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur tétragone (épinard de nouvelle-zélande)
Pour 100g, Tétragone (épinard de Nouvelle-Zélande) apporte 14 kcal, 1.5g de protéines, 2.5g de glucides et 0.2g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 15 fait de Tétragone (épinard de Nouvelle-Zélande) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Tétragone (épinard de Nouvelle-Zélande) contient 1.5g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Tétragone (épinard de Nouvelle-Zélande) est de 95 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.