Calories tourron (tolède) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Aliment à faible densité nutritionnelle. À consommer avec modération pour limiter l'impact sur la santé métabolique.
✅ Apport protéique modéré (11.8g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
🥑 Lipides de qualité (17g dont 2.4g saturés) : Profil insaturé favorable à la santé hormonale et cardiovasculaire.
📊 IG modéré (55) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 72.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du tourron (tolède) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Sucreries
Questions fréquentes sur tourron (tolède)
Pour 100g, Tourron (Tolède) apporte 453 kcal, 11.8g de protéines, 72g de glucides et 17g de lipides. Densité calorique élevée : pesez-le précisément selon votre bilan calorique.
L'IG de 55 (modéré) de Tourron (Tolède) permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Avec 11.8g de protéines pour 100g, Tourron (Tolède) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
L'indice de satiété de Tourron (Tolède) est de 90 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.