Calories burger végétal (soja/pois) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Compléments & Substituts.
✅ Apport protéique modéré (19g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
📈 IG bas (25) : Libération d'énergie lente et progressive. Excellent choix pour les repas distants de l'entraînement et la gestion de la faim.
🩸 Riche en Fer (4mg) : Essentiel au transport de l'oxygène. Associez à une source de Vitamine C pour optimiser l'absorption.
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Alerte synthèse protéique
Consommer ces 19.0g de protéines via le burger végétal (soja/pois) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du burger végétal (soja/pois) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur burger végétal (soja/pois)
Pour 100g, Burger végétal (soja/pois) apporte 192 kcal, 19g de protéines, 11g de glucides et 8.5g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG bas de 25 fait de Burger végétal (soja/pois) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Avec 19g de protéines pour 100g, Burger végétal (soja/pois) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Burger végétal (soja/pois) presents un indice de satiété de 120 , dans la moyenne. Associez-le à des aliments riches en fibres ou en protéines pour un repas plus rassasiant.