Calories lard maigre (cru) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Viandes & Volailles.
✅ Apport protéique modéré (19g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 19.0g de protéines via le lard maigre (cru) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du lard maigre (cru) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Viandes & Volailles
Questions fréquentes sur lard maigre (cru)
Pour 100g, Lard maigre (cru) apporte 182 kcal, 19g de protéines, 0g de glucides et 11g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Lard maigre (cru) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 19g de protéines pour 100g, Lard maigre (cru) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 165 (référence pain blanc = 100), Lard maigre (cru) est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.