Calories Œuf de caille (entier, dur) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Viandes & Volailles.
✅ Apport protéique modéré (13.1g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
🩸 Riche en Fer (3.65mg) : Essentiel au transport de l'oxygène. Associez à une source de Vitamine C pour optimiser l'absorption.
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Alerte synthèse protéique
Consommer ces 13.1g de protéines via le œuf de caille (entier, dur) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du œuf de caille (entier, dur) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Viandes & Volailles
Questions fréquentes sur Œuf de caille (entier, dur)
Pour 100g, Œuf de caille (entier, dur) apporte 158 kcal, 13.1g de protéines, 0.4g de glucides et 11.1g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Œuf de caille (entier, dur) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 13.1g de protéines pour 100g, Œuf de caille (entier, dur) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Œuf de caille (entier, dur) presents un indice de satiété de 145 , dans la moyenne. Associez-le à des aliments riches en fibres ou en protéines pour un repas plus rassasiant.