Calories silure (chat) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Rendement protéique majeur : seulement 6.2 kcal pour 1g de protéine. Optimal pour la masse sèche. Excellent ratio Potassium/Sodium, idéal pour la définition musculaire et le drainage.
✅ Apport protéique modéré (16.5g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 16.5g de protéines via le silure (chat) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du silure (chat) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Poissons & Fruits de Mer
Questions fréquentes sur silure (chat)
Pour 100g, Silure (chat) apporte 103 kcal, 16.5g de protéines, 0g de glucides et 4g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Silure (chat) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 16.5g de protéines pour 100g, Silure (chat) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 180 (référence pain blanc = 100), Silure (chat) est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.