Calories tempeh bacon (fumé) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Légumineuses.
✅ Apport protéique modéré (16g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
📈 IG bas (15) : Libération d'énergie lente et progressive. Excellent choix pour les repas distants de l'entraînement et la gestion de la faim.
🍳 Référence produit CRU (sec) : Le poids varie significativement à la cuisson. Utilisez le convertisseur cru/cuit pour éviter de fausser vos macros.
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Alerte synthèse protéique
Consommer ces 16.0g de protéines via le tempeh bacon (fumé) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du tempeh bacon (fumé) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Aliments complémentaires
Questions fréquentes sur tempeh bacon (fumé)
Pour 100g, Tempeh bacon (fumé) apporte 180 kcal, 16g de protéines, 11g de glucides et 9g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG bas de 15 fait de Tempeh bacon (fumé) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Avec 16g de protéines pour 100g, Tempeh bacon (fumé) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 170 (référence pain blanc = 100), Tempeh bacon (fumé) est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.