Calories jackfruit (en conserve, nature) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Excellent ratio Potassium/Sodium, idéal pour la définition musculaire et le drainage.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (1.7g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (50) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 23.2g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du jackfruit (en conserve, nature) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Légumes
Questions fréquentes sur jackfruit (en conserve, nature)
Pour 100g, Jackfruit (en conserve, nature) apporte 95 kcal, 1.7g de protéines, 23.2g de glucides et 0.6g de lipides. Peu calorique, il peut être consommé en volume dans une stratégie de déficit calorique.
L'IG bas de 50 fait de Jackfruit (en conserve, nature) un choix optimal à n'importe quel repas : glycémie stable, satiété durable, stockage graisseux limité.
Jackfruit (en conserve, nature) contient 1.7g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Jackfruit (en conserve, nature) est de 65 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.