Calories sauce barbecue en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
Ajustez la quantité pour voir les macros en temps réel
À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Aliment à faible densité nutritionnelle. À consommer avec modération pour limiter l'impact sur la santé métabolique.
⚡ Rôle glucidique (énergie) : Apport protéique faible (1.1g). Complétez votre repas avec une source de protéines.
📊 IG modéré (55) : Compromis intéressant entre disponibilité énergétique et stabilité glycémique.
🧂 Sel élevé (2.2g) : Attention à la rétention hydrique. Compensez par une hydratation renforcée et intégrez avec modération.
de réf.*
Risque de stockage viscéral
Ces 37.0g de glucides vont se transformer en graisse si votre tolérance à l'insuline est mal calibrée.
Connaître les calories du sauce barbecue est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur sauce barbecue
Pour 100g, Sauce barbecue apporte 165 kcal, 1.1g de protéines, 37g de glucides et 0.7g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
L'IG de 55 (modéré) de Sauce barbecue permet une libération progressive de l'énergie. Convient avant l'entraînement (1h30) ou au déjeuner.
Sauce barbecue contient 1.1g de protéines pour 100g — ce n'est pas sa valeur principale. Intégrez-le pour ses autres atouts et complétez avec une source protéique.
L'indice de satiété de Sauce barbecue est de 50 — relativement faible. À consommer en quantité contrôlée si vous êtes en déficit calorique.