Calories tofu lactofermenté (smoke) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Compléments & Substituts.
✅ Apport protéique modéré (16.3g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 16.3g de protéines via le tofu lactofermenté (smoke) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du tofu lactofermenté (smoke) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
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Questions fréquentes sur tofu lactofermenté (smoke)
Pour 100g, Tofu lactofermenté (smoke) apporte 148 kcal, 16.3g de protéines, 2.3g de glucides et 8.1g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Tofu lactofermenté (smoke) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 16.3g de protéines pour 100g, Tofu lactofermenté (smoke) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 170 (référence pain blanc = 100), Tofu lactofermenté (smoke) est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.