Calories rollmops (hareng mariné) en musculation
Macros, calories et verdict d'intégration (sèche ou masse)
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À calories égales (200 kcal), visualisez la place que prend cet aliment dans votre estomac par rapport à un légume de référence (la courgette).
Avis de Anthony : Profil nutritionnel conforme aux standards de la catégorie Poissons & Fruits de Mer.
✅ Apport protéique modéré (14g/100g) : À combiner avec d'autres sources pour atteindre vos besoins journaliers.
de réf.*
Alerte synthèse protéique
Consommer ces 14.0g de protéines via le rollmops (hareng mariné) est un gaspillage total si votre système nerveux ne déclenche pas l'anabolisme.
Connaître les calories du rollmops (hareng mariné) est inutile sans le calcul exact de votre métabolisme (TDEE).
Lancer mon audit métaboliqueAlternatives — Poissons & Fruits de Mer
Questions fréquentes sur rollmops (hareng mariné)
Pour 100g, Rollmops (hareng mariné) apporte 175 kcal, 14g de protéines, 5g de glucides et 11g de lipides. Sa densité calorique modérée en fait un choix polyvalent sèche ou masse.
Rollmops (hareng mariné) est principalement composé de protéines et lipides, sans impact glycémique significatif. Consommez-le à tout moment selon vos besoins.
Avec 14g de protéines pour 100g, Rollmops (hareng mariné) est une source protéique correcte. Associez-le à de la viande, des œufs ou des légumineuses pour couvrir vos besoins journaliers.
Avec un indice de satiété de 160 (référence pain blanc = 100), Rollmops (hareng mariné) est très rassasiant pour ses calories. Excellent en sèche pour tenir entre les repas sans surplus calorique.